Frauenpower - Das ideale Fitness-Programm

Wenn Ihr Spiegel-Check noch nicht zu Ihrer Zufriedenheit ausgefallen ist, dann haben wir die richtigen Übungen für Sie.

„So trainieren Sie richtig“ Um Körperfett abzubauen, empfehlen Experten neuerdings neben dem Ausdauertraining und einer fettreduzierten Kost, Muskelkräftigungsübungen zu machen. Warum? Zunächst muss man wissen, dass Muskeln mehr Kalorien verbrauchen als Fett. Je mehr Muskulatur, desto höher also der Kalorienverbrauch. Beim Muskeltraining wird Muskelmasse aufgebaut; infolgedessen wird der Kalorienverbrauch gesteigert – auch in der Ruhe und bleibend.
Außerdem wird das Gewebe gestrafft, die Muskeln bekommen Spannung und eine schöne Form, die Körperhaltung und die Körperproportionen verbessern sich.
Steigen Sie mit ein !

Freitags 10.00 Uhr.
Info: Nicole 0163-6034904 oder Büro: 02411603017