Die einzelnen Stationen im Zirkel wechseln regelmäßig, sodass keine Routine aufkommt und unterschiedliche Muskelgruppen sowie motorische Fähigkeiten gezielt angesprochen werden. Dabei arbeiten wir mit verschiedenen funktionellen Kampfsport-Trainingsmethoden, die sowohl Eigengewichtsübungen als auch Geräte, Gewichte oder alternative Trainingsmittel einbeziehen. Ob es darum geht, kraftvoll zu schlagen, schwere Gewichte über den Kopf zu drücken, den ganzen Körper durch dynamische Bewegungen herauszufordern oder gezielt Bauch, Beine und Rücken zu stärken – jede Einheit bringt neue Reize und sorgt für Fortschritt. Das Training ist so aufgebaut, dass es für Einsteiger genauso machbar ist wie für Fortgeschrittene, denn Intensität und Umfang der Übungen lassen sich individuell anpassen. Das Besondere am Teutonic Training ist die Verbindung aus körperlicher Herausforderung und Gruppendynamik. Jeder bringt sich mit seiner Energie ein, wodurch eine motivierende Atmosphäre entsteht, die dich antreibt, deine persönlichen Grenzen zu verschieben. Ob als Ergänzung zum Kampfsport oder als eigenständiges Fitnesstraining – hier bekommst du ein abwechslungsreiches, schweißtreibendes Workout, das dich stark, schnell und ausdauernd macht.
