Teutonic – Functional Training in Aachen
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem Training. Mittwochs und sonntags im Tai-Kien Dojo, ab 16 Jahren.
Teutonic in Aachen
Kein gewöhnliches Fitnesstraining
Teutonic ist kein gewöhnliches Fitnesstraining. Hier verbinden wir Kraft, Kondition, Koordination und Mobilität zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining.
Teutonic fordert den ganzen Körper – und auch den Kopf. Jede Trainingseinheit ist anders, intensiv und vielseitig. Du wirst stärker, belastbarer, beweglicher und verbesserst gleichzeitig Deine Körperkontrolle.
Trainiert wird im Dojo in der Kalkbergstraße 49–53 in Aachen, geleitet von Frederick Jungheim, der seit über 50 Jahren im Kampf- und Kraftsport steht.
Mit diesen Geräten trainierst Du
Trainiert wird mit klassischen und ungewöhnlichen Geräten. Viele davon waren früher teilweise nur bei Kraftathleten im Zirkus zu sehen – heute gehören sie zu einem modernen funktionellen Training:
Alle Geräte stehen im Dojo bereit – Du musst nichts anschaffen und nichts mitbringen außer Sportkleidung, etwas zu trinken und einem Handtuch. Umkleiden und Duschen sind getrennt vorhanden.
So läuft eine Teutonic-Einheit ab
Teutonic ist als strukturiertes Zirkeltraining aufgebaut. In kurzen, intensiven Intervallen durchläufst Du mehrere Stationen, an denen unterschiedliche Muskelgruppen aktiviert und gefordert werden – von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen.
Die einzelnen Stationen im Zirkel wechseln regelmäßig, sodass keine Routine aufkommt und immer wieder andere Muskelgruppen sowie motorische Fähigkeiten angesprochen werden. Wir arbeiten dabei mit funktionellen Trainingsmethoden aus dem Kampfsport, die sowohl Eigengewichtsübungen als auch Geräte, Gewichte und alternative Trainingsmittel einbeziehen.
Ob es darum geht, kraftvoll zu schlagen, schwere Gewichte über den Kopf zu drücken, den ganzen Körper durch dynamische Bewegungen herauszufordern oder gezielt Bauch, Beine und Rücken zu stärken – jede Einheit bringt neue Reize. Durch die Mischung aus funktionellen Übungen, Körpergewichtstraining und Kleingeräten entsteht ein Ganzkörpertraining mit hohem Kalorienverbrauch und sichtbaren Fortschritten.
Das Besondere ist die Verbindung aus körperlicher Herausforderung und Gruppendynamik: Jeder bringt seine Energie ein, dadurch entsteht eine motivierende Atmosphäre, die Dich antreibt, Deine persönlichen Grenzen zu verschieben.
Für wen ist Teutonic geeignet?
Du musst kein Leistungssportler sein. Entscheidend ist nicht, wie fit Du heute bist, sondern dass Du bereit bist, an Dir zu arbeiten. Die Übungen lassen sich an Dein Level anpassen – Du trainierst in Deinem Tempo.
Teutonic ist ein reines Kraft-, Kondition- und Mobilitätstraining: kein Partnerkontakt, kein Sparring, kein Wettkampfdruck. Damit eignet es sich sowohl als eigenständiges Fitnesstraining als auch als Ergänzung zu unseren Kampfsportarten – viele Mitglieder kombinieren es mit Muay Thai, Boxen oder Grappling.
Teutonic trainierst Du bei uns ab 16 Jahren. Für jüngere Kinder und Jugendliche haben wir eigene Gruppen – mehr dazu unter Kampfsport für Kinder.
Teutonic-Trainingszeiten in Aachen
Teutonic läuft zweimal pro Woche, beide Einheiten mit Frederick. Ein Termin liegt am Abend unter der Woche, einer am Sonntagvormittag – so lässt sich mindestens einer davon meist gut einplanen.
Mittwoch
Raum 1 · Ring
Sonntag
Raum 1 · Ring
Was kostet Teutonic in Aachen?
Die erste Trainingswoche ist kostenlos und unverbindlich – Du kommst einfach zu einer der beiden Zeiten vorbei, ohne Anmeldung. Danach gilt für Teutonic unser Fitness-Tarif:
- Erwachsene: 35 € im Jahresvertrag, 40 € in der flexiblen Mitgliedschaft
- Schüler, Studenten und Azubis ab 16 Jahren: 30 € im Jahresvertrag, 35 € in der flexiblen Mitgliedschaft
Dazu kommt einmalig eine Aufnahmegebühr von 20 €. Mit dem Beitrag kannst Du alle Kurse Deiner Kategorie besuchen – also zum Beispiel auch Fitness-Boxen oder Frauenpower. Alle Preise und Tarife im Detail →
Häufige Fragen
Teutonic in Aachen – häufige Fragen
Muss ich für Teutonic schon fit sein?
Nein. Du musst kein Leistungssportler sein. Entscheidend ist nicht, wie fit Du heute bist, sondern dass Du bereit bist, an Dir zu arbeiten. Die Übungen lassen sich an Dein Level anpassen.
Wann findet Teutonic in Aachen statt?
Zweimal pro Woche: mittwochs von 20:00 bis 21:30 Uhr und sonntags von 11:00 bis 13:00 Uhr, jeweils unter Anleitung von Frederick Jungheim in der Kalkbergstraße 49–53 in Aachen.
Mit welchen Geräten wird bei Teutonic trainiert?
Mit klassischen und ungewöhnlichen Geräten: Kettlebells, Battle Ropes, Bulgarian Bags, Fässern, Slam Balls, Koordinationsleitern und vielem mehr. Alle Geräte stehen im Dojo bereit, Du musst nichts mitbringen.
Ab welchem Alter kann man Teutonic trainieren?
Teutonic ist bei uns ab 16 Jahren möglich. Jüngere Kinder und Jugendliche trainieren in unseren Kids-Gruppen oder im Fitness-Boxen für Kinder – mehr dazu unter Kampfsport für Kinder.
Ist Teutonic ein Kampfsport-Training?
Nein. Teutonic ist ein reines Kraft-, Kondition- und Mobilitätstraining ohne Partnerkontakt und ohne Sparring. Es lässt sich gut mit unseren Kampfsportarten kombinieren, funktioniert aber genauso als eigenständiges Fitnesstraining.
Was kostet Teutonic in Aachen?
Die erste Trainingswoche ist kostenlos. Danach gilt der Fitness-Tarif: Erwachsene 35 € im Jahresvertrag oder 40 € in der flexiblen Mitgliedschaft, Schüler, Studenten und Azubis ab 16 Jahren 30 € bzw. 35 € pro Monat. Dazu kommt einmalig eine Aufnahmegebühr von 20 €.
Ist Teutonic ein Zirkeltraining?
Ja. Teutonic ist als strukturiertes Zirkeltraining aufgebaut: In kurzen, intensiven Intervallen durchläufst Du mehrere Stationen, die regelmäßig wechseln. Dadurch kommt keine Routine auf und es werden immer wieder andere Muskelgruppen und motorische Fähigkeiten angesprochen.
Kann ich Teutonic mit Kampfsport kombinieren?
Was soll ich zum Training mitbringen?
Normale Sportkleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch. Die Trainingsgeräte stellen wir. Umkleiden und Duschen sind im Dojo getrennt vorhanden.
Weitere Kurse in Aachen
Komm vorbei und probier es aus
Deine erste Trainingswoche ist kostenlos und unverbindlich. Mittwochs um 20:00 Uhr oder sonntags um 11:00 Uhr – einfach vorbeikommen.
Kostenloses ProbetrainingKein Online-Termin nötig – komm einfach während unserer Trainingszeiten vorbei.